Quand faut-il consulter un psychologue ?

Quand faut-il consulter un psychologue

La réponse courte à cette question est que l'on devrait consulter quand il y a un excès de souffrance émotionnelle qui ne conduit à rien de constructif.

Pour répondre de manière plus précise, il est nécessaire de faire trois choses: introduire le concept de structure psychique, différencier entre les difficultés situationnelles et les difficultés structurelles, et parler de la subjectivité.

Structure Psychique

Les psychologues appellent structure psychique ces mécanismes et dynamiques que la personne utilise pour traiter ––émotionnellement et cognitivement–– la réalité, les événements de sa vie et ses relations avec les autres. Il est important de noter que ce processus est presque entièrement inconscient et involontaire. 

Chaque personne a une structure psychique unique qui se sera constituée dans l'interaction entre son tempérament inné et les relations importantes de son enfance. Cette structure psychique peut être plus ou moins adaptée (pour de nombreuses raisons différentes) au besoins profonds de la personne et à la réalité externe. Plus la structure psychique est adaptée, plus la personne pourra trouver des satisfactions dans sa vie. Moins elle est adaptée, plus de souffrance systématique elle produira, à savoir, des symptômes

Difficultés Structurelles et Situationnelles

En revanche, même la structure psychique la plus adaptée, robuste et flexible produira des symptômes si elle est soumise à des circonstances adverses suffisamment longtemps. Pour cette raison, il est important de différencier entre des difficultés situationnelles (comme celle qui vient d'être décrite) et les difficultés chroniques. Les difficultés chroniques ont a voir avec une manière systématique de gérer la réalité et les relations qui crée de la souffrance. Un traitement psychologique est principalement indiqué dans le deuxième cas, mais peut l'être aussi dans le premier, spécialement si une personne se trouve involontairement dans une situation qui lui porte préjudice et n'arrive pas à s'en sortir. 

Subjectivité

Finalement, chaque personne a une manière de ressentir et de percevoir : nous l'appelons subjectivité. Ce qui pour une personne est une souffrance tolérable, pour une autre ce ne l'est pas. Chacun doit décider ce qu'il est disposé à tolérer et à partir de quel moment considérer qu'il a besoin d'aide. Cela dit, il convient de noter que les psychologues observent que beaucoup de personnes, une fois qu'elles ont amorcé un traitement et commencent à se sentir mieux, expriment qu'elles ont souffert inutilement trop longtemps avant de demander de l'aide.

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